[...] udział w konkursie na test Hyper Pump aktualnie kończę się masować i zaczyman redukcję zaczołem 2 tydzieć wiec na teście będzie widać jak ładnie idze wszystko do przodu i pompe :D Nie mam zdjęć akualnych bo nie lubie robić sobie zdjęć jak jestem po prostu gruby na masie ma 2 filmy z maxów jakie udało mi sie osiągnać w tym sezonie . Dodam jedno [...]
nie wiem czy to przez dodanie kreatyny, b-alaniny i leucyny do suplementacji potreningowo, czy zasługa magicznego GBC, ale do teraz czuję pompę na ramionach po wczorajszym treningu %-)
;) wlasnie przetrenowany sie nie czuje w ogole , wiec mnie to bardzo pociesza. Mysle ze Omka ma mega zanizone stezenie bo jak skonczylem mdrola to juz przestalem czuc tak dobra pompe i teraz stoje w miejscu od 4 tygodni. Wiec mam nadzieje ze susta z razaka pokaze na co ja stac.
Wczoraj poszla 2 porcja nitroxa kolejny (2) dzien treningu na HST Tak jak ostatnio mialem za***ista pompe na calym ciele, bylem za***iscie pobudzony, ale wiadomo HST jest baaardzo meczacy, wiec zmeczenia nie moglem ukryc i "nawet" nitrox mi w tym nie pomogl Ogolnie motywacja psychiczna jest bardzo duza wiec na razie produkt na + , [...]
na zejście obowiązkowo u mnie: wit D3 - jakies 20 tyś. jednostek ed przez dwa tygodnie, potem zmniejszam do 10 tyś żeń-szeń - 1 gram ed - u mnie żeń-szeń działa cuda, ale szybko organizm się przyzwyczaja, tak po 6 tygodniach trzeba przerwę zrobić exe - bo estro rebound mnie raz strasznie sponiewierało ważna sprawa -> jakiś stack przedtreningowy [...]
Remik dorzuc Omo Bartek chyba ze tak...To tez moze sprobuje.Choc kiedys za czasow kiedy jaralem nie lapaly mnie przeziebienia,to teraz gdy juz nie pale to caly czas mam nos za***any Remik imo sadze ze stacki i inne *******y sa po ***u zbedne...Pompe na treningu zapewni odpowiednia ilosc wegli i bialka przedtreningiem no i oczywiscie dobry trening [...]
[...] radę... teraz mam przedramie jak bic, :D Czyli wszytsko słabe... Doświadczenie moje jest znikome, ale zawsze coś moge poradzić:D Ja im bardziej katuje partię tym gorsze efekty widze. Na dużych ciężarach mi lepiej rośnie mięsień i lepiej pompe czuje. Jedyne co to żyłka wyjdzie, nic poza tym Zmieniony przez - dbera w dniu 2010-04-22 12:55:17
Mnie to pięknie wchodzą planki z głębokimi wrażeniami. Prawdopodobnie mam wtedy takie uczucie jak Ty po treningu :) W necie można natrafić na słowa Arnolda opisujące jego ocenę dobrego treningu :) Pewnie poczułeś pompę po treningu? Ale się nie spociłeś?
Pewnie poczułeś pompę po treningu? Ale się nie spociłeś?Pompa owszem, ale miałem tu na myśli to, że szybko się rozkręciłem w ćwiczeniach i chodziłem jak zaprogramowany, zaliczając jeden bój po drugim /-) Coś jakby po mocnej przedtreningówce, choć takowych nie stosuję poza kawą :-)
[...] 4x12 tempo 1-0-4 , w planie byly 2 cwiczenia na bica ale nie dalem rady z powodu bolu lokcia ktory trzyma mnie od tygodnia;p Zauwazylem minimalny spadek sily i bardzo mala pompe na treningu. Ponizej daje fote z przed tygodni i z dzis a jako ciekawosta fotka z przed 15 miechow po miesiacu treningow waga 78-80kg do jakiej chce teraz zejsc;p;p [...]
chodzi mi o stack kreatynowy na mnie działą*****owo,wręcz wcale zero pompy,wzrostu siły itd natomiast jak dostałem tą próbke nitroxa z sfd to miałem taką pompe że masakra
[...] 5s na uginanie sztangą max 37,5kg, hantla w opadzie 14kg, młotkowo 16. Dipsy bez ciezaru. WL lajtowo dokładnie 60kg na 20ruchów w pierwszej seri. prostowanie na dobitkę i pompe ;-) %-) Trening mega udany. Miska z dzisiaj ;-) Pozdrawiam, lece w kime, a jutro na plaże może opale te swoje blade ciało wkońcu %-) [...]